Kontakty z nami

Zdrowie

Mobile Google CEO Promises 11 Daydream-compatible phones

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius.

Opublikowane

-

Photo: Shutterstock xxxxxx
poprzednia1 z 3
Użyj strzałek ← → do przeglądania

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur.

poprzednia1 z 3
Użyj strzałek ← → do przeglądania

  • mmmxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

  • mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

  • dgfgdfgdfgdfgdfgdf

Prestiż / magazyn gliwicki to porcja świeżych i ładnie opakowanych informacji o ludziach i wydarzeniach z Gliwic - o tych, o których wiecie wszystko lub tak się Wam wydaje, a także o tych, o których być może nigdy nie słyszeliście.

Styl

Radzimy jak przeżyć pierwsze dni na stoku?

Nasza forma to tylko jeden z aspektów bezpieczeństwa podczas pobytu na stoku…

Opublikowane

-

foto: Andrzej Marczuk

Wiele osób wstaje od biurka, wyciąga sprzęt i jedzie na stok. Niestety, jest to poważny błąd przekonuje Jakub Bednarek, fizjoterapeuta, właściciel gabinetu fizjoterapii JAK-MED.

1. Panie Jakubie, przed wyjazdem na narty przede wszystkim powinniśmy…

Zadbać o odpowiednie przygotowanie fizyczne. Wiele osób wstaje od biurka, wyciąga sprzęt i jedzie na stok. Niestety, jest to poważny błąd, który powoduje liczne urazy. Najprostsze ćwiczenia możemy wykonać nawet w biurze. Na przykład tzw. „krzesełko” – opieramy się plecami o ścianę i uginamy nogi tak, jakbyśmy siedzieli – staramy się wykonać 10-15 powtórzeń po około 20 sekund. Z kolejnymi dniami stopniowo wydłużamy czas i liczbę powtórzeń. Możemy także wykonywać przysiady, wykroki, wspinanie się na palce oraz ćwiczenia wzmacniające obręcz biodrową, przy użyciu taśm.

2. Jednak ćwiczenia wyłącznie w biurze nie zagwarantują nam właściwego przygotowania motorycznego do sezonu narciarskiego…

Oczywiście. Możemy wykonywać ćwiczenia w domu, biegać na świeżym powietrzu, pójść do klubu fitness lub siłowni, czy też na crossfit.

Trening powinien składać się z rozgrzewki, treningu właściwego i rozciągania (inaczej strechingu).

Ćwiczymy 2-3 razy w tygodniu, aby nasze mięśnie, stawy, więzadła były przygotowane do jazdy na nartach. Stopniowo zwiększamy intensywność i długość treningów oraz liczę dni treningowych (do 4).

3. Kiedy najlepiej rozpocząć przygotowania do szusowania na stokach?

No cóż, przygotowania najlepiej rozpocząć 6 tygodni przed wyjazdem na narty. A potem trzeba starać się utrzymać organizm w formie przez cały rok. Pamiętajmy jednak o tym, że nasza forma to tylko jeden z aspektów bezpieczeństwa podczas pobytu na stoku, drugim z nich jest odpowiednio dobrany i przygotowany sprzęt narciarski.

Jakub Bednarek, fizjoterapeuta, właściciel gabinetu fizjoterapii JAK-MED. Jest absolwentem Wyższej Szkoły Fizjoterapii we Wrocławiu. Specjalizuje się w terapii manualnej według koncepcji Kaltenborn-Evjenth. Ciągle pogłębia swoją wiedzę – praca to jego pasja.

czytaj dalej

Styl

Święta przy stole czyli 8 sposobów na zachowanie dobrej formy

Dzięki zastosowaniu poniższych rad będziemy mogli w pełni cieszyć się świętowaniem w gronie najbliższych i w dobrej formie wkroczymy w Nowy Rok.

Opublikowane

-

przez

Boże Narodzenie to wyjątkowy czas, który poświęcamy bliskim. Czas spokoju, refleksji i rodzinnych spotkań przy bogato zastawionym, świątecznym stole. Potrawy przygotowane zgodnie z tradycyjną polską recepturą, to prawdziwe wyzwanie dla układu pokarmowego ostrzega Justyna Szlęzak, dietetyk kliniczny właścicielka poradni dietetycznej Dobra Forma w Gliwicach

Oto 8 sposobów na odciążenie przepracowanej wątroby i zachowanie dobrej formy przez święta:

1. Stosujmy odpowiednie przyprawy

Warto już podczas przygotowywania ulubionych potraw sięgnąć po przyprawy, które wspomagają procesy trawienne. Cynamon pobudza produkcję soku żołądkowego, wpływa również na poziom glukozy we krwi, dzięki czemu daje dłuższe uczucie sytości, a przede wszystkim brak chęci na słodycze. Koper włoski, podobnie jak anyż, wpływa na zmniejszenie wzdęć i niestrawności, imbir pobudza detoksykację organizmu, ostre przyprawy – takie jak pieprz czarny i papryka chili przyspieszają przemianę materii, kminek łagodzi skurcze w obrębie jelit, kolendra i pietruszka pobudzają wydzielanie soku żołądkowego, a tym samym ułatwiają trawienie.

2. Nie głodujmy przed wieczerzą wigilijną

Wigilijny dzień to prawdziwe wyzwanie organizacyjne. Ostanie porządki, dekorowanie domu, pakowanie prezentów i przygotowywanie świątecznych potraw to bardzo czasochłonne zajęcia. W ferworze świątecznych przygotowań często pomijamy główne posiłki, z myślą, że pofolgujemy sobie podczas wigilijnej kolacji. Nie jest to najlepszy pomysł. Układ pokarmowy przechodzi wtedy w stan „uśpienia”, co powoduje nie tylko obniżenie tempa metabolizmu, ale również spowalnia perystaltykę jelit. Jeżeli przez cały dzień będziemy jedli dość skromnie lub wcale, a potem zasiądziemy do 12 obfitych dań, układ pokarmowy może się zbuntować i uprzykrzyć nam święta bólami żołądka, problemami jelitowymi, wymiotami. Pamiętajmy więc o regularnym spożywaniu posiłków – co 3-4 godziny, piciu odpowiedniej ilości wody (około 2 litry). Stosując się do powyższych wskazówek, wieczorem usiądziemy do świątecznego stołu bez wilczego apetytu i z dobrym samopoczuciem.

3. Odchudźmy tradycyjne potrawy

Jeśli przygotowujemy potrawy sami, możemy zmodyfikować przepisy, aby były zdrowsze i nie obciążały tak układu trawiennego. W końcu na stole wigilijnym znajduje się dużo wartościowych produktów: karp, śledzie, buraki, kiszona kapusta, czosnek. Kwestia tego, jak zostaną przyrządzone. Postarajmy się zastąpić smażenie, pieczeniem w piekarniku lub duszeniem. Natomiast do sałatek czy śledzia zamiast majonezu czy śmietany warto wybrać sosy na bazie jogurtu naturalnego. Dzięki temu znacznie zredukujemy ilość tłuszczu zawartego w potrawie.

4. Nabierajmy z półmisków małą łyżką

Nic nie stoi na przeszkodzie spróbowaniu każdej z 12 potraw, jednak nakładajmy na talerz małe porcje i raczej powstrzymujmy się od dokładek.

5. Sięgajmy po ziołowe herbatki

Gdy już zdarzy nam się zjedzenie zbyt obfitego posiłku, pomocne będą napary z ziół: mięta pieprzowa poprawia trawienie przez stymulację wydzielania soku żołądkowego, melisa uspokaja żołądek i jelita, ziele dziurawca poprzez działanie pobudzające wydzielanie żółci pomaga w trawieniu tłuszczów zawartych w posiłku, mniszek lekarski wspomaga pracę wątroby i detoksykację organizmu.

6. Nie przesadzajmy z alkoholem

Postarajmy się również ograniczyć alkohol, który dodatkowo obciąża wątrobę. Wyjątkiem może być lampka czerwonego, wytrawnego wina. Ważne jednak, aby nie przekraczać tej ilości.

7. Delektujmy się smakiem, jedzmy powoli

Również podczas kolejnych świątecznych dni pamiętajmy o zachowaniu umiaru w jedzeniu i nakładajmy na talerz porcje rzeczywiście potrzebne do zaspokojenia głodu. Ważnym jest także powolne jedzenie i dokładne przeżuwanie pokarmu. W jamie ustnej znajdują się bowiem enzymy, które inicjują procesy trawienne. Zbyt łapczywe spożywanie pokarmów utrudnia prawidłowe działanie enzymów, co skutkuje złym wchłanianiem substancji odżywczych, wzdęciami, bólami żołądkowo-jelitowymi.

8. Nie spędzajmy całych świąt na kanapie

W miarę możliwości postarajmy się pójść z rodziną na spacer. Wysiłek fizyczny przyspiesza metabolizm i poprawia trawienie, a tym samym poprawia ogólne samopoczucie.

radziła: Justyna Szlęzak
www.dobraforma.eu

czytaj dalej

Ludzie

Producent uśmiechów robi rewolucję w implantologii

Opublikowane

-

zdjęcie: Michał Buksa

Dr inż. LECH DOBRZAŃSKI to inżynier stomatologiczny. Pasjonat nowych technologii, dla którego skróty CAD i CAM, CNC, SLA, SLM, 3D czy CBCT stanowią prozę zawodowej codzienności. Zawsze podkreślający, że w pracy jego zespołu najważniejsza jest jedna osoba – pacjent. Od początku swojej aktywności zawodowej związany ze stomatologią i protetyką stomatologiczną. Manager z wieloletnim stażem. Absolwent Politechniki Śląskiej, na której uzyskał specjalizację z Elektroniki Biomedycznej. Posiada także stopień doktora inżyniera w zakresie inżynierii stomatologicznej uzyskany na Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie. Magazynowi Prestiż gliwicki opowiada o implanto-skafoldach – rewolucyjnej technologii, która powstaje w jego Centrum Badawczo-Rozwojowym Asklepios.

Gliwice od lat mają ambicję stać się miejscem przyjaznym nowym technologiom. Realizacji tego zamierzenia służą m.in. organizowane przez gliwicki samorząd konferencje, na których obecni są przedstawiciele świata nauki.

Prawdziwą i wartą nagłośnienia determinację wykazują jednak przedsiębiorcy, którzy łączą działalność biznesową z badaniami nad stworzeniem nowej, nie wykorzystywanej nigdzie na świecie technologii. Taką działalność prowadzi gliwicki Asklepios. Tu, w Centrum Projektowo-Badawczo-Produkcyjnym Inżynierii Medycznej i Stomatologicznej powstają innowacyjne implanto-skafoldy stomatologiczne i szczękowo-twarzowe oraz uzupełnienia protetyczne najwyższej jakości, wykonywane najszybciej w Polsce.

Rewolucja w implantologii
Na razie jest tak – dostępne na rynku implanty stomatologiczne (dodajmy, że żadne z nich nie są produkowane w Polsce) to implanty prefabrykowane, czyli wytwarzane w fabrykach, o ściśle powtarzalnych kształtach. Lekarz dentysta, który planuje leczenie, ma do dyspozycji kilka rodzajów ich średnic i spośród nich wybiera właściwy dla swojego pacjenta. Oczywiście, niesie to ze sobą pewne ograniczenia. I to one właśnie zrodziły potrzebę stworzenia takiej technologii, która pozwoli na zaprojektowanie implantu dostosowanego do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Za dwa lata, dzięki innowacyjnej technologii, która przygotowywana jest w Gliwicach, implant zintegrowany z łącznikiem będzie projektowany w sposób zindywidualizowany, a następnie drukowany w technologii 3D. W taki sposób nie wykonuje tego nikt na świecie. Powstały już pierwsze prototypy, a naukowcy wraz z praktykami pracują nad udoskonaleniem procesu wytwarzania implantów i zapewnieniem im najwyższych parametrów wytrzymałości i jakości.

Implanto-skafoldy
Centrum Badawczo-Rozwojowe Asklepios pracuje obecnie nad implanto-skafoldami. Skafold to rodzaj rusztowania, przez które komórki kostne są w stanie przerastać. Implant to element lity, który odbudowuje utracone tkanki. Implanto-skafold to rozwiązanie hybrydowe umożliwiające pełną integrację wszczepianego elementu z tkankami kostnymi pacjenta. Pozwala to na stosowanie tego typu wszczepów także w przypadku niewystarczających warunków kostnych dla typowych implantów cylindrycznych.
– Dzięki temu możliwe jest całkowite zindywidualizowanie implantu, a co za tym idzie, zaprojektowanie i wykonanie uzupełnienia protetycznego w sposób optymalny dla zastanych warunków – wyjaśnia dr inż. LECH DOBRZAŃSKI, Prezes Zarządu Centrum Projektowo-Badawczo-Produkcyjnego Inżynierii Medycznej i Stomatologicznej Asklepios. – Już teraz możemy dokładnie rozplanować usytuowanie filarów obudowy protetycznej i na tej podstawie przygotować uzupełnienie protetyczne umożliwiając przywrócenie szerokiego uśmiechu pacjentowi po jednym zabiegu.

Technologia, nad którą pracują w Asklepiosie, to olbrzymie przedsięwzięcie badawcze, współfinansowane ze środków Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój Unii Europejskiej. Już teraz projekt ten poszczycić się może licznymi wyróżnieniami i medalami.
– To są niespotykane nigdzie rozwiązania – wyjaśnia Lech Dobrzański. – Nikt na świecie nie dysponuje gotową technologią powtarzalnego druku 3D implantów. Liczymy, że w Gliwicach rodzi się technologia, która będzie towarem eksportowym. Jest to możliwe dzięki doskonale dobranej grupie osób, która łączy wiedzę naukową z doświadczeniem praktycznym. Pracują u nas zarówno lekarze dentyści z doświadczeniem klinicznym, technicy stomatologiczni, inżynierowie stomatologiczni jak i inżynierowie inżynierii materiałowej. Prawdziwie interdyscyplinarny zespół. Wszyscy posiadają wieloletnie doświadczenie w swojej pracy. W tej grupie są zarówno profesorowie jak i doktorzy, co także potwierdza nasz potencjał merytoryczny – przekonuje.

Centrum Badawcze najwyższej próby
Badania nad innowacyjnymi rozwiązaniami z zakresu inżynierii stomatologicznej prowadzone są od kilku lat. W tym czasie powstała m.in. autorska technologia produkcji uzupełnień protetycznych i implantologicznych z wykorzystaniem druku 3D. – Udało nam się stworzyć miejsce, w którym jako jedyni w Polsce posiadamy w jednym miejscu całą linię produkcyjną umożliwiającą wykonywanie najbardziej skomplikowanych planów leczenia protetycznego całkowicie cyfrowo, a projektowanie nowego uśmiechu możemy rozpocząć już od projektowania implantu. Posiadamy profesjonalną drukarkę do druku modeli polimerowych, czyli drukarkę 3D w najdokładniejszej na rynku technologii SLA. Drugą wartą wymienienia maszyną jest drukarka 3D w technologii SLM do wytwarzania elementów metalowych, na której możemy przygotowywać zarówno mosty protetyczne z chromokobaltu, jak i konstrukcje tytanowe, w tym implanty.
Trzecim ważnym urządzeniem naszego parku maszyn jest bardzo precyzyjne centrum frezarskie, które korzysta z laserowych pozycjonowań, niezwykle powtarzalne i bardzo szybkie, co pozwala na tworzenie elementów protetycznych wysokiej jakości w krótkim czasie. Zadbaliśmy także o możliwość ciągłej pracy całego systemu – korzystamy z przemysłowego robota mogącego pracować całą dobę, co znacząco wpływa na skrócenie czasu niezbędnego do wykonania elementów protetycznych. Posiadamy też pracownię projektową wyposażoną w kompletne oprogramowanie CAD CAM, zarówno do produkcji implantów, uzupełnień protetycznych, jak i do normalnej produkcji przemysłowej. Mamy także w pełni urządzoną pracownię protetyczną do nadawania końcowego wyglądu naszym pracom, a także laboratorium jakościowe, w którym będziemy mogli bardzo skrupulatnie kontrolować wyniki naszej pracy – wylicza Prezes Asklepiosa i zdradza, że w najbliższym czasie w Centrum Badawczo-Rozwojowym pojawi się jeszcze jedno ultranowoczesne urządzenie do tworzenia powłok o grubości nawet tylko jednej warstwy atomowej.

Ta długa lista specjalistycznych urządzeń, praca oparta na własnej technologii i zespół z zacięciem badawczym są świadectwem tego, że Asklepios to miejsce, które na mapie polskich firm zajmujących się protetyką jest prawdziwą perełką.

Ekspresowy Piękny Uśmiech
Do tej pory leczenie protetyczne wymagało poświęcenia przez pacjenta nawet kilku tygodni, a w przypadku implantów nawet kilku miesięcy. Dzięki nowoczesnej technologii stosowanej w Asklepiosie można skrócić ten czas do jednego zabiegu w przypadku odbudowy całych łuków na implantach (stosując rozwiązania trwałe, a nie tymczasowe, jak to było do tej pory) oraz do 48 godzin w przypadku wysokoestetycznych koron i mostów pełnoceramicznych. To dobra wiadomość dla osób, które dysponują ograniczonym czasem np. pracując za granicą.
– Jako jedyni w Polsce dysponujemy urządzeniami i technologią, która pozwala realizować skutecznie plany leczenia implanto-protetycznego u pacjentów z ograniczoną bazą kostną, którzy nie mogliby mieć wszczepionych typowych implantów cylindrycznych. Precyzyjne obrazowanie CBCT wraz z indywidualnym projektowaniem i pozycjonowaniem implantów oraz dedykowana temu protetyka, to prawdziwy przełom w leczeniu implantologicznym zarówno w Polsce, jak i na świecie. Dla pacjenta korzyść jest ogromna – podczas jednej wizyty możemy przywrócić jego piękny uśmiech. Oznacza to dużo mniej stresu związanego z każdą wizytą oraz niewątpliwą oszczędność cennego czasu przy zachowaniu najwyższej jakości, gdyż zęby charakteryzowane są jeszcze przed zabiegiem na podstawie uzyskanych wcześniej modeli i badań. Już po jednym dniu pacjent może uśmiechnąć się szeroko zapominając o tym, że ma jakiekolwiek uzupełnienie protetyczne – mówi doktor Dobrzański.

W portfolio gliwickiego Asklepiosa są także korony i mosty, w tym most okrężny, gotowe w 48 godzin. Nieco dłuższy czas potrzebny na przygotowanie takich prac wynika z faktu, że inaczej niż w przypadku implantów, wykonanie elementów protetycznych rozpoczyna się w momencie opracowania zębów przez lekarza dentystę, a sam proces spiekania koron pełnoceramicznych trwa minimum 8 godzin. Mimo to cała procedura zajmuje tylko dwie doby.
– W deklarowanym czasie przygotowania elementów protetycznych przewidujemy także spotkanie technika ceramisty z pacjentem, w trakcie którego ma miejsce końcowa charakteryzacja zębów. Dzięki temu efekt estetyczny jest zawsze bardzo dobry i zgodny z oczekiwaniami pacjenta – wyjaśnia Prezes Asklepiosa. – Dysponujemy sprzętem, który jest w stanie wykonać to najszybciej, jak to jest obecnie możliwe, przy zachowaniu najwyższych parametrów wytrzymałościowych – dodaje.

Rzeczy niemożliwe wykonuje się tu zatem od ręki… Jakże uzasadniona w związku z tym jest nazwa firmy – Asklepios w greckiej mitologii to przecież bóg sztuki lekarskiej i jeden z herosów.

foto: Michał Buksa

Ekipa firmy Asklepios / foto: Michał Buksa

 rozmawiała Adriana Urgacz-Kuźniak

czytaj dalej

Trending

scriptsell.neteDataStyle - Best Wordpress Services